如何减掉肚子上的赘肉
【如何减掉肚子上的赘肉】1、适当的合理的饮食 ， 我们建议低盐、低脂饮食 ， 并且不吃辛辣刺激性食物 ， 不吃油腻、肥厚食物 ， 不吃过多的主食 ， 不吃甜食 ， 不吃零食 ， 不吃宵夜 。
2、通过增加加强运动、控制饮食摄入等方式进行 ， 患者平时应该多进行跑步、仰卧起坐、平板支撑、游泳等运动 ， 通过帮助患者消耗脂肪的方式进行减肥瘦身 。
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