腰椎反弓怎么恢复
1、我们要从本质上改变侧弯和反弓 ， 就要从疼痛原因入手 ， 鉴别和诊断尤为重要 ， 要有耐心的去找到导致侧弯去产生的原因再处理！
2、通过一定时间的调整 ， 症状消失（这是前提） ， 但是有的人还是不能恢复正常姿势 ， 这是因为长期的脊柱侧弯和生理曲度反弓已经形成习惯 ， 大脑的调控没有建立也不能恢复形态 ， 改变姿态先改变我们的大脑 ， 我们一定要不断的提醒自己控制身体趋于正常的姿态下生活 ， 可能刚开始会很不适 ， 坚持一个星期就会适应一些 ， 慢慢建立新的习惯 。
【腰椎反弓怎么恢复】3、如果症状的解除是前提 ， 大脑调控的建立是基础 ， 那么腰椎紊乱的小关节稳定及肌肉肌力的平衡、功能的恢复就是我们长期维持处于健康姿态的资本 ， 侧弯的发生往往伴随肌肉的不对称 ， 例如竖脊肌、腰大肌、腰方肌等 ， 可能处于无力或紧张 。我们都需要激活他们 ， 过紧的肌要放松拉伸 ， 无力的肌我们要做它的功能去建立它的力量 。
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