女人在经期减肥需注意的问题
相信大多数肥胖女性都有这样的赶脚 。每天也十分注意饮食 ， 有时也会参加些锻炼 ， 但是身上的肥肉就是减不下去 。其实 ， 女人减肥是要看方法的 。建议大家在经期减肥的时候一定做好以下几点 ， 这样可以避免出现意外 。步骤阅读
【女人在经期减肥需注意的问题】经验步骤：1在经期不要运动过度 。很多女性在减肥的时候是部分时候的 。这样子不好 。希望女性朋友在经期的时候要尽量减少运动 。因为在经期时女性的身体会变弱 ， 如果再进行过于激烈的运动会对身体造成损伤 。
2把握好经期各个阶段的运动 。当女性经期刚刚到来时 ， 建议大家最好是做一些轻柔的运动 ， 比如散步、瑜伽等 。而在经期的第6天或第七天时 ， 身体就会有所恢复 ， 就应该加大运动量 ， 可以试着尝试一下慢跑 。
3在经期要注意保暖 。很多女性在运动时喜欢在早上进行 ， 这时就应该注意保暖 。因为早上气温较低 ， 加之在经期的抵抗力会减弱 ， 如果不注意保暖就容易导致感冒 。
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