柿子可以在晚上吃吗爱问知识人
柿子可以晚上吃 ， 但是不建议在临睡前吃 。
【柿子可以在晚上吃吗爱问知识人】柿子属于含糖量较高的水果 ， 晚上吃柿子很容易造成糖分的过多摄入而导致脂肪堆积 ， 同时柿子中含糖较多 ， 所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感 ， 从而会影响食欲 ， 并减少正餐的摄入 。一般认为 ， 在不空腹的情况下 ， 每次吃柿子不超过200克为宜 。如果实在想吃 ， 尽量少量食用 ， 并且吃完后要漱口 ， 因为含糖量高 ， 果胶容易残留在牙缝中 ， 引发龋齿 。
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