怎样炖鸡最有营养
栗杏炖鸡。
材料：
栗子200克、红枣25克、甜杏仁12克、胡桃仁10克、公鸡1500克、葱段15克、姜丝15克 。
调料：料酒15克、精盐5克、酱油20克、味精3克、白糖10克、猪油25克 。
做法 ：
1、甜杏仁和胡桃仁用沸水浸泡后去皮 ， 捞出沥干水 ， 放入温油锅内炸至金黄色捞出 ， 待冷后将甜杏仁碾成末 。栗子切两瓣 ， 放入沸水中 ， 煮至壳与衣可剥时捞出剥壳 。；
【怎样炖鸡最有营养】2、鸡去杂洗净 ， 斩成3厘米见方的块 。猪油入锅烧至六成
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