一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C ， 提高身体抵挡细菌侵害的能力 。橙子能清除体内对健康有害的自由基 ， 抑制肿瘤细胞的生长 。所有的水果中 ， 柑橘类所含的抗氧化物质最高 ， 包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素 。
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橙子有什么功效？橙子浑身是宝你知道吗？
橙子有什么功效？
常吃可以防癌：
一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C ， 提高身体抵挡细菌侵害的能力 。橙子能清除体内对健康有害的自由基 ， 抑制肿瘤细胞的生长 。所有的水果中 ， 柑橘类所含的抗氧化物质最高 ， 包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素 。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用 。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效 。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用 。
橙子中的维生素C含量很高：
一直都是很多人爱吃的水果 。但对于女性来说 ， 多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处 ， 就是减少胆结石的发病率 。是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中 ， 导致其中胆固醇浓度过高而形成结石 。
橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用 。
因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸 ， 从而使胆汁中胆固醇的浓度下降 ， 两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少 。此外 ， 橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道 ， 使胆固醇更快地随粪便排出体外 ， 以减少胆固醇的吸收 。得了胆结石的人 ， 除了吃橙子外 ， 用橙皮泡水喝 ， 也能起到不错的治疗效果 。
橙皮按摩：消除橘皮组织
橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能 。取1/4清洗的橙皮 ， 用橄榄油浸湿 ， 然后按摩身体上相应的橘皮组织部位 ， 按摩时均匀用力挤出汁液 ， 结束后用清水洗净皮肤 。
橙皮香包：催眠、驱蚊
用平纹细布包裹橙皮制成香包 ， 放在枕头旁不仅有催眠功效 ， 还能驱蚊 。放入卫生间、厨房或冰箱 ， 能去除异味 ， 保持空气清新 。
橙瓣沙拉：增强免疫
橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分 ， 增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合 ， 还能补充膳食纤维 ， 有助排便 。特别提醒吸烟者多吃橙子 ， 而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子 。
橙瓣眼膜：补充眼部水分
将橙瓣切成薄片当眼膜使用 ， 用手指轻轻地按压以助吸收 ， 能促进血液循环 ， 有效补充眼部水分 ， 发挥长时间滋润功效 。
盐味橙汁：补充体力
运动后饮用橙汁 ， 含量丰富的果糖能迅速补充体力 ， 而高达85%的水分更能解渴提神 。特别提醒橙汁榨好后立即饮用 ， 否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低 。在果粒橙里加点盐饮用 ， 迅速补充身体能量 。
卸妆：深层洁肤
用化妆棉浸透稀释的橙汁擦拭面部皮肤 ， 5分钟后用清水洗净 ， 既能卸妆 ， 又可彻底清洁面部污垢和油脂 ， 发挥深层洁肤功效 ， 敏感的肌肤也可放心使用 。使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒 。
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