黎米怎样熬粥
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藜麦可以做南瓜藜麦饭,做法如下：
1、准备材料：南瓜一个、藜麦一小碗、黑胡椒粉适量、橄榄油2勺 。
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【黎米怎样熬粥】2、南瓜清洗干净后,顶部切开,将藜麦清洗干净 。
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3、南瓜和藜麦放上蒸锅蒸20~30分钟 。
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4、蒸熟后取出,将南瓜籽挖出 。
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5、干净不粘锅中倒入橄榄油,小火微微热油,放入蒸熟的藜麦,翻炒一会 。
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6、撒上一些黑胡椒粉调味 。
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7、将炒好的藜麦饭放入南瓜中即可 。
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