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1、遂宁豆腐干：是遂宁特色饮食的一张名片，更是走亲访友送礼的首要选择 。其豆腐皮油亮光泽，纹面细致，松软滑腻，柔绵有弹性，味香质软 。五香味色泽金黄，小磨麻油香气浓郁，麻辣味色泽红亮，麻辣爽口，回味悠长 。
2、荷花藕泥：荷花是中国的传统名花，不仅外观美丽鲜嫩，清香淡雅 。这道菜，选用粗壮的红花藕，一部分制作成藕泥一部分制作成藕粉，加上由荷花糖研制的蜜枣，配上精选五花肉制作而成 。口感咸甜，具有极高的营养价值 。
3、干烧鲶鱼头：干烧鲶鱼头是一款美味菜谱，主要原料有，红尖椒，清鸡汤，葱姜蒜等，鲶鱼含有丰富的蛋白质等营养元素，具有滋阴养血、补气开胃等作用，很适合老人和儿童常食 。
4、芥菜春卷：芥菜春卷十分具有当地特色，口味独特，香味浓郁，鲜味十足 。那独特的芥末味颠覆味蕾，爽劲十足，值得回味 。
5、蓬溪姜糕：蓬溪姜糕选料讲究，制作精细，选用姜汁、蜂蜜、芝麻油、糯米等制作而成 。甜中带着微辣，香味独特，十分诱人食欲 。姜糕甜而不腻，独具风味，且有祛湿保健的功效 。
【遂宁美食】6、热凉粉：热凉粉软糯可口，香辣四溢，十分具有川味 。吃起来醇厚爽口，让人欲罢不能，回味无穷 。热凉粉是遂宁具有风味的特色小吃，十分值得品味 。
