怎么保持不驼背
【怎么保持不驼背】保持不驼背的方法：平时首先要注意矫正不良姿势 ， 站的时候要习惯性站直 ， 坐的时候也要坐直 。另外 ， 可以平时做一些俯卧撑的反掌倒立法 ， 贴墙站立法 ， 单杠悬吊法等都可以有效的预防和改善驼背的情况 。驼背是一种较为常见的脊柱变形 ， 是胸椎后突所引起的形态改变 。驼背主要是青少年时期不良的习惯 ， 造成脊柱侧屈分为向左、向右侧弯和脊柱后凸两种 。
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