榴莲的功效与作用是什么？
榴莲的功效与作用：具有滋阴强壮、补肾健脾的功效；具有活血散瘀、健胃消食、增进食欲、养颜润肤、增强免疫力等作用 。
榴莲为木棉科常绿乔木植物榴莲树的果实 。榴莲具有滋阴强壮、补肾健脾的功效，有益于身体虚弱、气血虚弱，尤其是产妇产后、体虚等的人群食用 。榴莲含糖高，热量高，还富含维生素C、钾、镁、锌等营养素，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，强身健体，有很好的滋补作用 。榴莲的气味对于喜欢的人能够开胃增进食欲 。榴莲所含的维生素C、钾、镁、锌等营养素，能增强人体免疫功能，促进生长发育，辅助调控血压 。榴莲富含膳食纤维，可润肠通便，有助于预防便秘 。
需要注意的是，榴莲含糖量高，糖尿病患者不可过量食用 。
本内容由首都医科大学宣武医院 营养科 副主任医师 李缨审核
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现在正是盛夏，
榴莲正是当季的水果 。
榴莲的果肉酥软味甜，
吃起来有雪糕的口感 。
也有非常多的朋友喜欢食用 。
除了好吃，吃榴莲还有非常多的好处 。
下面阿远就带着大家一起来盘点一下 。
文章插图
榴莲的功效与作用
1、滋阴壮阳
身体虚弱的人可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效 。病后及妇女产后可用之来补养身体 。
2、治疗痛经
因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃 。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助 。
3、通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘 。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，那样反而会适得其反 。
4、预防和治疗高血压
【榴莲的功效与作用是什么】榴莲中还含有人体必需的矿质元素 。其中，钾和钙的含量特别高 。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压 。
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