易筋经好处
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【易筋经好处】 《易筋经》在发展过程中受到很多因素的影响，形成一个庞杂的系统，其中也包括了练排打、练铁布衫的气功功法 。
《易筋经》包括内经和外经两种锻炼方法，各有12势 。易筋经内经采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能 。易筋经外经注重外壮 。
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