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水浴温热 。把酸奶连袋或杯放到45℃左右的温水中缓慢加温,随着加温晃动,大概3分钟,感觉温和了,即可饮用 。
微波炉低火加热 。把酸奶倒入可微波的杯子中,低火加热大概20~30秒,这时酸奶的温度就比较合适 。其中的益生菌、活性菌,也不会被破坏 。
酸奶的营养价值：第一,酸奶中含有大量的乳酸菌,可以促进胃肠道的蠕动,具有开胃的功效 。
【冬天酸奶太凉怎么喝】第二,酸奶中含有大量的维生素d以及钙等微量元素,有效的预防骨质疏松,可以维持骨的坚韧性 。
第三,经常喝酸奶可以提高机体的免疫力,可以维持细胞的活性,能起到预防癌症的作用 。
第四,喝酸奶可以有效的降低血压,也可以降低胆固醇 。
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