打完球后快速恢复的方法
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【打完球后如何快速恢复】 当打完球后很多人都会觉得筋疲力尽 ， 此时采用深度的睡眠是恢复体力的最好方法 ， 也可以适当的通过其它方式辅助恢复 ， 比如给予肌肉充足的有氧运动 ， 可将肌肉进行一定的拉伸或者充分的按摩 ， 也可以全身的热敷泡澡 ， 这样恢复的会更快 。
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