1、梨子
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惊蛰是梨是一种习俗 ， 寓意远离虫害 ， 一年身体健康 ， 庄家也不会生生害虫 ， 五谷丰熟 。另外人们适当的吃梨还可有清热化痰、滋润五脏六腑功效 ， 梨子中含有丰富的果酸成分 ， 对于皮肤干燥也能有很大的改善作用 。
2、草莓
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惊蛰时期也可适当的食用一些草莓 ， 草莓中的营养价值比较高 ， 含有丰富的维生素c、果糖以及铁元素 ， 对于咳嗽嗓子痒以及贫血等症状有一定法辅助改善作用 。
3、番石榴
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【惊蛰吃什么水果】 番石榴中含有丰富的蛋白质、脂肪以及各种维生素 ， 适当的食用可以有滋阴润燥的效果 ， 还能有美容养颜 ， 改善皮肤干燥的作用 ， 适合在惊蛰时期食用 。
