不建议维c和茶水一起喝
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不建议维c和茶水一起喝 ， 因为茶叶里面都含有大量的茶素 ， 且茶单宁味苦涩 ， 具有收敛的作用 ， 与维生素c一起服用 ， 会影响人体对维生素c的吸收 ， 从而导致维生素c的营养价值降低 。
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维生素c单独服用时可以抑制人体内黑色素的产生 ， 提高人体造血功能 ， 具有美白肌肤、提高肝功能、促进铁吸收等多种作用 ， 还能够提高肝脏解毒能力、预防多种肝脏类疾病的发生 。
【维c和茶水能一起喝吗】
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需要注意平时不宜长期服用或者是大量服用维生素c ， 每天服用维生素c的量控制在3克以内 。否则在食用过量之后 ， 可能会导致人体内尿酸盐数量增加 ， 患尿路结石的风险也会增加 。
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