冬天被窝的温度32～34℃合适【冬季被窝温度多少合适】
文章插图
冬季的被窝温度32～24℃是最合适人体睡眠的温度 。温度可以根据个人的喜好来调整，最好不要超过38℃，超过38℃人体就会感觉到燥热不安，影响到睡眠质量 。一般自己感觉到温暖舒适就是最好的睡眠环境 。
文章插图
冬季选择合适的被子，来调整被子的温度即可 。如果室内的温度过低也是会影响到被子里面的温度的，一般最适合人体睡眠的室内温度是在20～23℃之间，发现室内温度过低要及时的关窗户加被子来保暖 。
文章插图
被窝虽然是一个小环境，但是对于人体的健康也是很重要的 。冬季如果人体过于寒冷，人体的血管收缩，血液的回流能力减弱，会导致人体常常手脚冰冷，睡觉困难 。注意冬季睡觉时不要蒙头睡，这样很容易会导致呼吸困难 。
推荐阅读
- 电烤箱烤肉串的时间和温度
- 为什么烟头温度那么高
- 打火机温度有多高
- 在办公室脚冷怎么办
- 冬天空调温度多少合适
- 早餐机烤吐司的温度和时间
- 电烤箱烤羊肉串的温度和时间
- 冬季安全隐患
- 冬季室内湿度多少适宜
- 冬季时令水果