银耳和燕窝的营养价值不一样【银耳和燕窝的营养价值一样吗】
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银耳和燕窝的营养价值不一样，银耳主要的营养成分是蛋白质、脂肪、多种氨基酸以及多种肝糖 。而燕窝主要的营养成分是燕窝酸、蛋白质、水溶性蛋白等 。
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从银耳和燕窝的来源来看，燕窝是燕子吐出的丝状分泌物，其原本的作用是用于建造燕子巢穴，因此得名燕窝 。而银耳属于菌类，它是在木头上生长出来的 。
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银耳和燕窝的营养价值虽然不同，但是其营养价值并不弱于燕窝，甚至部分营养成分会比燕窝更加丰富，例如每100克的银耳含有10克的蛋白质、30.4克膳食纤维 。
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