冬瓜和山药可以一起炖排骨
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山药冬瓜排骨汤中钙含量很高 ， 可以促进骨骼的发育 ， 而且还能利尿通便 ， 有减肥的功效 。此外 ， 还有补脾益胃、固肾益精、降低血糖的作用 。
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山药具备益气养阴 ， 滋补养生脾肺肾的作用 。冬瓜有利于排尿消肿 ， 清热解毒的作用 。二者与猪排骨同炖 ， 能够减少人体脂肪的摄取 ， 降低肉类食品的燥性 。
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【冬瓜和山药可以一起炖排骨吗】 冬瓜的膳食纤维含量很高 ， 可以改善人体的血糖水平 ， 从而降低血糖 ， 还能滋润肌肤 。在夏季 ， 皮肤容易受伤 ， 适当的食用冬瓜 ， 有利于皮肤的健康 。
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