三色糙米煮饭需要提前泡
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三色糙米煮饭需要提前浸泡在水里 ， 因为三色糙米的口感粗糙、质地紧密 ， 煮起来耗时较长 ， 将其洗净并提前浸泡6～8小时后 ， 再用来煮饭会更容易煮熟 ， 且口感更好 。
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使用三色糙米煮饭的具体方法是先浸泡在凉水内6～8小时 ， 煮饭前倒掉里面的水并加入适量新水 ， 之后用小火煮15分钟 ， 再转中火煮25分钟 ， 最后用小火焖15分钟 ， 饭熟后继续焖10分钟即可 。
【三色糙米煮饭需要提前泡吗】
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平时适量吃三色糙米对人体很有益处 ， 其含有的维生素B1有益于人的神经系统 ， 在一定程度上可以促进人体大脑的健康 。
