锻炼时是否可以开空调要看情况
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锻炼时是否可以开空调要看具体情况 ， 如果锻炼时的环境温度在25℃～32℃之间 ， 则不需要开空调 ， 因为这个温度有利于肾上腺素分泌 ， 锻炼的效果会更好 。相反环境温度较低或较高时 ， 开空调降温或升温可以让效果更好 。
【锻炼可以开空调吗】
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锻炼时开空调需要注意温度不宜太低 ， 因为运动过程中 ， 人体毛孔会处于张开状态 ， 而空调温度过低会导致毛孔收缩、排汗不畅 ， 不仅会影响锻炼的效果 ， 凉气也会很容易从毛孔进入人体内并引起感冒、头痛 。
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此外在锻炼过程中最好不要让身体对着空调吹 ， 尤其是不要在满身大汗的情况下对着空调吹 ， 否则可能会导致局部皮肤麻痹 。并且长时间吹空调还可能会导致脑神经紊乱 ， 同时会出现抵抗力下降、肩酸背痛等问题 。
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