吃鸡蛋有什么好处
文章插图
鸡蛋能为人体提供充足的优质蛋白质和脂肪，还能帮助人们延缓胃的排空速度，起到饱腹的作用 。
鸡蛋还含有丰富的钙、磷、铁、维生素以及多种微量元素，每天适量吃鸡蛋可以给人提供相应的营养 。
【早餐吃几个鸡蛋最合适】 鸡蛋黄中含有的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素等成分对人体的神经系统和身体发育有良好的作用 。
推荐阅读
- 小米粥可以隔夜吃吗
- 怎么炒淡菜好吃
- 鹿肉可以吃吗
- 蘑菇放冰箱10天能吃吗
- 奇亚籽为啥越吃越胖
- 猪油渣到底能不能吃
- 杏干一天吃几个为宜
- 豆腐过夜了能吃吗
- 女性每天吃山药豆的坏处
- 泡过的菠萝第二天可以吃吗