文章插图
1、不在强烈的或太暗的光线下看书、写字,读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离 。不躺着看书 。乘车走路时不看书 。
2、读写时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处 。
3、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏 。
4、注意防止眼外伤,异物入眼要用正确的方法处理 。
5、不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛 。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具 。
6、不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光,以免烧伤眼睛 。
7、患上眼疾要及时医治,同时注意不要将病菌传染给他人 。
8、保证充足的睡眠时间是消除眼睛疲劳的重要因素,睡眠不足易造成假性近视 。
【平时如何保护视力】9、少吃甜食,糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性,影响眼球壁的坚韧性,促使眼轴伸长 。
