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三伏天吃饺子、鸡、萝卜、羊肉、馄饨等传统食物 。
1、饺子：头伏吃饺子是传统习俗 ， 伏日人们食欲不振 ， 往往比常日消瘦 ， 俗谓之苦夏 ， 而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物 。
2、鸡：三伏天里人的体能消耗较多 ， 须适当补充营养 。
3、萝卜：北方冬季的主要蔬菜是储存的大白菜和大萝卜 ， 所以种植秋菜大白菜和大萝卜就显得很重要 。
【三伏天吃什么传统食物】4、羊肉：羊肉是发汗的食物 ， 在冬日里是再好不过的美食 。
5、馄饨：馄饨个小皮薄 ， 煮熟后有透明感 ， 煮馄饨费时短 。
三伏天：三伏天出现在小暑与处暑之间 ， 是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段 。伏表示阴气受阳气所迫藏伏地下 ， 三伏有初伏、中伏和末伏之分 ， 它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的 。
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