吃藕对身体有什么好处
吃藕对身体的好处：
【吃藕对身体有什么好处】1、莲藕的维生素C含量高 ， 同时含有比较丰富的优质蛋白质 ， 其氨基酸构成与人体需要接近 ， 便于人体吸收 ， 补充人体氨基酸；
2、莲藕含铁量较高 ， 常吃可预防缺铁性贫血；
3、富含维生素C和膳食纤维 ， 对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益；
4、含有丹宁酸有收缩血管和止血的作用；
5、可以消暑清热 。
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