消化不良要怎么缓解

暴饮暴食或者是胃部受凉都会引起消化不良的症状 , 常见消化不良表现为胃酸过多、不思进食还有就是早饱现象 。常患有消化不良的患者一般都是体形过于消瘦的 , 消化不良症状持续长久必然会出现营养不良的问题 , 那么消化不良要怎么样来缓解呢?下面就为大家介绍几个好的饮食方法 。
消化不良可通过饮食方法进行缓解:
1.白萝卜粥:白萝卜1个 , 大米50克 , 糖适量 。把白萝卜、大米分别洗净 。萝卜切片 , 先煮30分钟 , 再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米) 。煮至米烂汤稠 , 加红糖适量 , 煮沸即可 。
2.山楂粥:山楂20克、粳米100克、白糖10克 。先将山楂入砂锅煎煮 , 取浓汁去渣 , 然后加入粳米、白糖、水适量煮粥 。佐食或当点心食用 , 不宜空腹食 , 7天为一疗程 。
3.党参粥:党参20克 , 粳米50克 。先将粳米炒至黄黑色 , 再与党参同煮粥 , 煮好后饮用粥汤 。
4.鹌鹑粥:鹌鹑1只去毛及肠杂 , 切小块 , 大米100克 , 同煮粥 , 用适量油盐调味食用 。
5.山药米粥:取干山药片100克 , 大米或小黄米(粟米)100克 , 白糖适量 。将大米淘洗干净 , 与山药片一起碾碎 , 入锅 , 加水适量 , 熬成粥 。
【消化不良要怎么缓解】上述饮食治疗方法对于缓解消化不良的不适症状效果显著 , 除此之外还可以进行局部按摩 , 通过按摩的方法促进肠胃功能运转 。平时也可多进行一些体力运动 , 多吃一些有助于消化的食物 , 但是象菠萝这种刺激肠胃过激的水果 , 食用时不可过量 , 而且最好是饱腹后食用 。

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