打豆浆时可以放核桃仁芝麻一起吗
打豆浆时可以放核桃芝麻一起 。
【打豆浆时可以放核桃仁芝麻一起吗】做法：
食材：黄豆60克 ， 核桃仁20克 ， 黑芝麻10克 。
1、将黄豆洗净 ， 放入温水中浸泡6至8小时 ， 泡至发软 。
2、将核桃仁与芝麻洗净 ， 与泡好的黄豆一并放入豆浆机杯体中 ， 接通电源 ， 按下按键即可 。
营养价值：
核桃芝麻豆浆有滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等多种作用 。
核桃仁富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、赖氨酸及多种维生素以及微量元素 ， 能够提高机体抵抗力 。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素与钙、铁、卵磷脂、蛋白质等 ， 可滋润皮肤 。豆浆是一种老少皆宜的营养食品 ， 在欧美享有植物奶的美誉 ， 豆浆含有丰富的豆浆植物蛋白、磷脂以及铁、钙等矿物质 ， 尤其是其所含的钙 ， 适合于各种人群 。
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