很多人会选择慢跑运动 ， 那么 ， 正确的慢跑跑步姿势是什么呢？下面就来介绍一下 ， 一起来看看吧！ 1、身体向前 ， 身体正直（不可前倾后倒） 。 2、脚尖自然落地 ， 每一个动作都放松 。 3、手臂放低并向前摆动 ， 手臂与肩膀向后扩 ， 以展开胸部使呼吸顺畅 。 4、臀部收在身体正下方（跑步时感觉臀部在身体下方滚动） 。 5、头部向前 ， 并保持在肩膀正上方 ， 不左右偏 。
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