混合体质怎么调理才好
混合体质怎么调理才好呢？这个问题将是我们今天所谈论的 。千千万万的人中有千千万万的体质 ， 大多数人的体质都是不一样的 ， 有的有酸性体质 ， 有碱性体质 ， 更特殊的是混合体质 。混合体质到底是什么呢？混合体质该怎么调理呢？下面我们就来仔细认真的了解一下混合体质该如何调理 。
【混合体质怎么调理才好】1、作息规律 ， 早睡早起 ， 不熬夜 ， 否则生物钟内分泌神马的各种紊乱 ， 脸色差 ， 长痘痘 。2、多运动 ， 帮助疏通毛孔 ， 排毒 ， 还可以锻炼身体 。
3、饮食尽量清淡 ， 少吃油腻甜食 ， 可以多吃点水果蔬菜 。否则治标不治本！！！
4、慎饮酒！！！！
5、表乱喝神马苦寒凉茶 ， 不然变成什么寒类体质就更不好调理了 。在日常生活中可以采用的有：绿豆汤 ， 既清热又利湿 ， 经常可以在家煮一点来喝；甘草1克加滑石6克的“六一散” ， 泡水喝能利尿通淋、清热解暑 。
6、中医讲 ， 红枣有益气、健脾、补血的作用 ， 性偏温 ， 所以混合体质的人 ， 最好就不要吃红枣了 。红枣是补养的佳品 ， 食疗药膳中常加入红枣来补血补气 ， 湿热的人是不适宜滋补的 。如果非要吃红枣呢 ， 那就加上一些利湿、清热的东西一起煮 ， 例如用薏米和红枣一起煮粥 ， 或者煲汤的时候把冬瓜皮和红枣一起煲 ， 可以起到中和的作用 。
7、多吃薏仁 ， 苦瓜 ， 冬瓜 ， 莲藕、水瓜等祛湿类食物
混合体质怎么调理？相信大家对混合体质怎么调理有了一定的基本了解了吧 ， 上面所说的就是我给大家收集的一些混合体质的调理 。希望大家注意身体健康 ， 及时发现自己身体的不适 ， 及时采取措施 ， 早起恢复健康生活 。同时祝愿大家身体健康！
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