膝关节松解术后锻炼方法
膝关节松解必须要环节膝关节疼痛 ， 且可以矫正膝关节畸形 ， 改善患者膝功能的状态 。且还是可以提高膝关节松解患者的生活质量的 。并且膝关节松解术之后必须要进行锻炼 ， 才可以极大限度的改善膝关节功能 。膝关节松解术后锻炼不但对手术效果影响很大 ， 还可以直接影响患者的疾病康复 。
【膝关节松解术后锻炼方法】由于膝关节松解功能主要体现在关节活动度和股四头肌、腘绳肌肌力 ， 所以术后康复的主要内容是关节活动度的锻炼和股四头肌、腘绳肌肌力锻炼 。此外 ， 为配合行走及恢复体力 ， 可附带进行体力恢复锻炼 。
膝关节松解术后锻炼前后疼痛严重或对疼痛比较敏感的 ， 可用一些温热疗法 ， 并可小量使用消炎镇痛药或止痛药 。老年人锻炼前应排尽大小便 ， 避免睡觉醒后半小时到一小时内或起床后立即锻炼 。锻炼时应穿宽松衣裤和防滑鞋 ， 最好有人协助保护 ， 并予以适当鼓励 ， 共同配合努力 。
增加膝关节活动度和增加肌力的锻炼相结合 ， 即使达到正常水平也应继续维持长期的锻炼 。人工膝关节有屈曲限值 ， 目前各种假体设计基本在110～135°之间 ， 一般经过康复锻炼能够达到110°左右即可获得较为满意的日常活动需要 。如存在手术安装问题等某些特殊情况应听取医生的建议 。
总之 ， 膝关节松解术后锻炼并不是越强越好 ， 一定要在进行康复训练的过程上 ， 让膝关节能够达到的屈曲度数以及达到膝关节的曲限值为准 ， 千万不要超过这个范围盲目追求更大的度数 ， 否则的话 ， 是会因此造成关节损伤的 。
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