秋天晚上几点睡觉
【秋天晚上几点睡觉】每天最好在晚上10点前入睡，养成早睡早起的好习惯，这样才能保证第二天工作和学习的良好状态 。午休也应保证30分钟左右的时间，才能有效缓解身体困乏状态 。当然，也不可睡眠时间过长，这样也会造成身体困乏无力 。
推荐阅读
- 秋天不仅在眼睛里 茱萸怎么读
- 冠心病急救措施有几点
- 描写秋雨的诗句 哪些诗句是描写秋天的
- 早上洗还是晚上洗 什么时候洗头发最好
- 晚上几点睡觉最好
- 玉米像什么写拟人句
- 猪肉价格止涨回落 秋天的果实
- 大量水果秋天陆续上市 怎样吃更健康 秋天的水果
- 刚养的狗晚上不睡觉一直叫怎么办
- 宝宝晚上多少度正常