在跑步机上用什么鞋
1、跑步机跑步的生物力学
跑步机上跑步，让你使用的髋部屈肌，而不是你的腿筋拉你的上半身向前 。这些较小的腿部肌肉提供稳定带下方移动你的脚 。坚实的地面上运行的另一个区别是，当你走在跑步机上的速度更快，步幅增大和步幅率降低 。这需要更多的努力，保持自己在一个稳定的位置 。
2、鞋样设计和条件
【在跑步机上用什么鞋】跑步机上跑步的运动鞋应该是轻巧薄的鞋底 。这可以让你觉得在你脚下的表面 。跑步鞋的设计应包括一个更大的脚趾框，以适应脚向前移动 。你想给你的脚趾空间走动 。在脚趾的灵活性，是另一个关键因素 。看运动鞋的鞋跟减少跟腱的压力略有升高 。
3、缓冲
足够的缓冲，有助于防止疼痛高跟鞋和拱门 。少疼你的脚和腿有一天，你锻炼之后，你就越有可能留在你的健身计划 。设计为步行，跑步或慢跑鞋需要垫脚，以减轻脚罢工的表面行走时的冲击 。
4、气流
当你在跑步机上行走，皮带摩擦产生更多的热量在鞋 。出于这个原因，你要选择自然，透气面料制成的鞋 。这使得更多的空气流经的底 。
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