刚生完孩子的女的吃什么坚果
1、松子 。松子中富含不饱和脂肪酸,能降低血脂,预防心血管疾病;有强壮筋骨,消除疲劳的作用 。
2、碧根果 。常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用 。能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发 。
3、核桃 。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收 。这些油脂还可供给大脑基质的需要 。
【刚生完孩子的女的吃什么坚果】4、榛子 。含有不饱和脂肪酸,并富含磷、铁、钾等矿物质,以及维生素A、维生素B1、B2、烟酸,经常吃可以明目、健脑 。
推荐阅读
- 韩后面膜敷完需要洗吗
- 如何培养孩子注意力
- 刚生完孩子可以吃油条吗
- 支付宝身份信息完善程度怎么确认
- 幼儿园教师爱心名言
- 一年级孩子阅读小妙招 一年级孩子阅读小妙招列述
- 四岁的孩子胆小怎么办 有什么解决的办法
- 科四考完什么时候可以拿本
- 如何让孩子考上清华大学 该怎么培养
- 如何评价从零开始的完结