健身吃什么牛排
健身后可以食用精肉牛排 ， 这种牛排所含的脂肪低 ， 而且蛋白质含量高 ， 非常时候健身的人食用 。健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼 。健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式 ， 现代的男男女女都喜欢这项运动 。
【健身吃什么牛排】牛扒即牛排 ， 英文统称STEAK ， 其种类非常多 ， 常见的有：TENDERLOIN(嫩牛柳 ， 牛里脊) ， 又叫FILLET(菲力)、RIB-EYE(肉眼牛扒)、SIRLOIN(西冷牛扒)、T-BONE(T骨牛扒) ， 牛扒是西餐的一种 ， 被现今都市所接受 。
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