本食谱来自【温馨家常菜L】老师分享的菜花炒肉的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类，下饭菜；适宜人群：一般人群均可食用，没有特殊禁忌 。适宜生长发育期的儿童、生活在污染环境中肝脏易遭到毒害的以及一切希望抵制癌瘤染身的人们食用；对食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助 。
怎么做菜花炒肉好吃？学做菜花炒肉需要哪些食材？为您提供菜花炒肉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味菜花炒肉 。
菜花非常有营养 。搭配肉片更好吃啦、
做菜花炒肉所需食材：主料：菜花400g，猪肉300g
辅料：油 。盐 。蚝油 。老抽 。海鲜酱油 。适量，干辣椒
菜花炒肉的做法步骤：1. 菜花，用水洗干净 。掰成小块 。
2. 锅中烧水 。烧开 。放入菜花 。焯30秒就好 。
3. 猪肉切片
4. 锅中放油 。放入干辣椒 。放入肉片 。炒香 。放入蚝油 。老抽 。海鲜酱油
5. 放入菜花，加入一点盐 。
6. 盖上盖子焖煮，不用加水 。不要太烂，断生就好 。非常下饭 。
【菜花炒肉的做法（菜花）】
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