走路5公里和跑步5公里的区别

走路和跑步所消费的热量是不同的，走路五公里消费的热量要比跑步五公里少。二者锤炼后果也不同，跑步和走路都能够锤炼身材，但是跑步的强度更大，因此跑步的时候能够更好地锤炼自己的心肺功效。
走路5公里和跑步5公里的差别

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走路和跑步对膝盖的磨损水平是不一样的，活动能够掩护膝盖，但是也会对膝盖造成必定的磨损。相比跑步5公里，走路5公里对于膝盖的磨损要更小。
【走路5公里和跑步5公里的区别】跑步虽然会磨损关节，但是对脊柱骨骼的强度有很大利益，还可以预防骨质疏松。