一个煮玉米的热量

一根煮玉米的热量一般是每一百克106卡。玉米是一种口味甘甜的食物，可用来当作主食食用，经常吃玉米对身材也有很多利益。玉米中含有大批的粗纤维和镁，能够增进胃肠的蠕动。
煮玉米的益处【一个煮玉米的热量】

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煮玉米可以作为主食，能填饱肚子，还含有丰硕的蛋白质、纤维素、叶黄素和玉米黄素，可认为人体弥补养分物资，加强体质。