女性阳虚体质如何减肥好啊？
人都喜欢减肥 ， 尤其是一些女孩 ， 身体是多瘦和多胖的 ， 减肥都是他们一生追求的工作 ， 但是有些女孩子本身身体并不是非常的好 ， 尤其是有一些肾阳虚体质的女孩子 ， 本来身体体质不是非常好的话 ， 想要减肥的话就更加困难 ， 肾阳虚体质的女孩 ， 那么应该要如何减肥好？
阳虚体质的特征：疲倦怕冷 ， 四肢冰冷、唇色苍白 ， 少气懒言 ， 嗜睡乏力等 。阳虚体质的人平素畏冷 ， 手足不温 ， 易出汗;喜热饮食 ， 精神不振 ， 睡眠偏多 。阳虚体质之人 ， 要加强体育锻炼 ， 春夏秋冬 ， 坚持不懈 ， 每天进行1～2次 。具体项目 ， 因体力强弱而定 ， 如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等 。
【女性阳虚体质如何减肥好啊？】秋冬养阴 ， 说的是不要大汗淋漓 ， 运动量保持在微微出汗最合适 。阳虚在此时节若已经手脚冰凉 ， 说明体内阳气少 ， 卫阳不固 ， 不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭 ， 坚持下面这些方法 ， 冬天也能强身健体：1.每晚睡前艾叶泡手、脚;2.金鸡独立 ， 闭眼 ， 单脚站立 ， 站不住要慢慢练习 ， 5分钟就会觉得脚和小腿暖和起来;3.下决心开始慢跑、瑜伽、太极拳 。
补阳的茶材 ， 例如冬虫夏草、人参、核桃、姜、肉桂、花生等;壮阳的食物如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉 。禁忌食物：清热的药材金银花、蒲公英、白茅根、车前草、苦茶、冬瓜等 。
不管怎样 。减肥不能非常盲目 ， 要科学的减肥 ， 饮食和运动都要调节好 ， 运动和饮食相结合 ， 这样才能够事半功倍 ， 否则只能够事倍功半 ， 平时要少吃一些油腻的食物 ， 其实太甜的食物 ， 甜的东西吃多了 ， 很有可能会使身体变差 ， 还会气虚 。
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