肠胃不好怎么治疗好呢
肠胃疾病已经成了大家生活当中常见的一个话题 ， 如何调养自己的肠胃才是最正确的选择 ， 如何养护自己的肠胃呢 ， 其实很简单 ， 夏天到了天气一冷一热会有很多胃炎的朋友们就会反复发作 ， 那么对于肠胃不好怎么治好 ， 如何治疗才能够让自己的肠胃恢复到原来的状态 。
养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：
少吃多餐 ， 饭只吃七份饱 。早上要吃好 ， 中午要吃饱 ， 晚上要吃少 。忌暴饮暴食 。
二、改变饮食习惯：
按时就餐 ， 坐着吃饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等 ， 不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物 ， 不饮酒 ， 少饮浓茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
三、积极食疗和按摩保健：
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症 ， 建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜 。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈 。完毕搓热双手按摩小腹 。
如何护胃呢？这就要重“五养”
保暖护养
天凉之后 ， 昼夜温差变化大 ， 患有慢性胃炎的人 ， 要特别注意胃部的保暖 ， 适时增添衣服 ， 夜晚睡觉盖好被褥 ， 以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病;
饮食调养
胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜 ， 做到定时定量 ， 少食多餐 ， 使胃中经常有食物和胃酸进行中和 ， 从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情;
忌嘴保养
胃病患者要注意忌嘴 ， 不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物 ， 更忌暴饮暴食 ， 戒烟禁酒 。另外 ， 服药时应注意服用方法 ， 最好饭后服用 ， 以防刺激胃粘膜而导致病情恶化;
平心静养
胃病发生与发展 ， 与人的情绪、心态密切相关 。因此 ， 要讲究心理卫生 ， 保持精神愉快和情绪稳定 ， 避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。同时 ， 注意劳逸结合 ， 防止过度疲劳而殃及胃病的康复;
运动健养
肠胃病人要结合自己的体征 ， 加强适度的运动锻炼 ， 提高机体抗病能力 ， 减少疾病的复发 ， 促进身心健康 。
【肠胃不好怎么治疗好呢】肠胃不好是多数人经常会遇到的症状 ， 一般和个人体质有很大的关系 ， 有的人体质强壮 ， 所以往往不会造成病情的发生 ， 而有的人体质偏低弱 ， 所以容易出现肠胃发作肠胃不消化 ， 以上对于肠胃不好怎么治疗好的方法 ， 相信大家有了一定了解 。
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