什么东西泡脚比较好呢
冬季相信不少人都会存在于手脚寒冷 ， 其实大多数作为女性手脚寒冷 ， 会形成身体当中的气血过于低弱 ， 抵抗力不足 ， 从而造成痛经的发生 ， 而且平日里又不知道该如何治疗最好？其实 ， 什么东西泡脚比较好成为大家非常关心的一个问题 ， 我们都说冬天泡脚可以预防寒冷 ， 还可以有效的活血理气 ， 那么今天我们就来介绍一下吧 。
工具/原料
温性御寒的中药(老姜、秦艽、独活等)
【什么东西泡脚比较好呢】活血的中药(丹参、当归、王不留行、牛膝等)
泡脚用具(木桶、椅子、热水)
煲中药的瓦煲
方法/步骤
选取温性御寒、活血通经的中药 ， 这里可以混合使用 ， 譬如可以选择老姜、独活、丹参、当归组合 。
把选择好的中药先用瓦煲熬制成中药浓汤 。
现在就可以进行中药泡脚了 ， 先把中药浓汤倒入泡脚木桶 ， 因为中药浓汤比较少 ， 所以必须添加一些热水 ， 这样泡脚效果比较好 ， 当然泡脚水的量不用多 ， 刚好浸没脚踝即可 。
泡脚时 ， 尽量相互揉搓双脚 ， 这样不但可以活血 ， 还能刺激足部穴位 。
冬季用什么东西泡脚最好？步骤阅读
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泡脚40分钟 ， 即可完成中药泡脚了 。如果觉得中药粘在脚部不舒服 ， 可以用温水洗洗脚 ， 然后擦干双脚 ， 穿上袜子保温 。
END
注意事项
冬天泡脚 ， 要坚持每天泡脚 ， 不但御寒 ， 还能改善睡眠 。
泡脚后注意足部保温 。
足部有伤口千万不要泡脚 。
泡脚非常的有讲究 ， 泡脚需要加入中药和物质成分有效的可以起到舒筋活络的功效 ， 我们的脚上分布着很多的穴位和很多的经络泡脚 ， 可有效的舒缓 ， 还可以帮助经络能够更好的舒展 。
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