立夏养生食谱立夏是哪天

这是太阳落下的第一天。小夏节气过后，进入漫长的夏令。漫长的夏令是指干志历中未完成的月份，意思是为了对应五行，古人在四季中划分了一个独立的季节，所以一年有五个季节，分别对应木、火、土、金水。古语有云:“在下三长大，一定要喝羊肉汤。”为什么会有这样的说法？

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五行在季节里是如何运作的？【立夏养生食谱立夏是哪天】五行的关系是:木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。四季之中，春是木，夏是火，长夏是土，秋是金，冬是水。所以春天产生夏天，夏天生长夏天，长夏天产生秋天，秋天产生冬天，冬天产生春天。
其中，立春是立春，长夏是立夏，淡夏是长夏，立秋是立秋，立冬是立冬。立春，水成木，木代水；漫长的夏天，木头生火，火取代了木头；漫长的夏天，火是土生土长的，土代替了火；立秋，大地生金，金取代大地；立冬，金生水，水代金。五行五季运行就是这样。

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常夏三根长夏季指干志历中的未月，未月属土，代表长夏。也就是从酷暑开始到立秋前一天结束。人们常说“夏至后第三个庚子日，是第一次蹲伏的开始”，所以夏至与夏热之光之间有一个节气，即十五天。每隔十天就有一个庚日，也就是说，夏至到夏暑之间至少有一两个庚日。
第三个庚日是第一天，第四个庚日是第二天，立秋后的第一个庚日是最后一天。如果立秋前有第五个耿日，那就意味着第二天还要多十天。也就是说，从夏至后的第三个庚日开始，每一个庚日都在下降，直到立秋后的第二个庚日。

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那么，漫长的夏令就意味着从小暑开始到立秋前一天结束，民间有一句话叫“小暑遇更福” 。如果长夏季节有三个耿天，说明多了一个中伏，肯定是二十天。比如今年漫长的夏令有三个庚日，都在阴历:六月初一，庚申初二，耿武初二，六月初二，耿武初三，陈赓初二，六月初二，吴宓初二，所以今年有四十天的田夫。
如果漫长的夏令里有三个庚子日，就意味着最后一个秋天会出现在立秋之后，也就是人们常说的“秋落” 。因此，“三是个更”也预示着“秋包”的出现。古语有云“秋热杀牛”，因为立秋后至少还有十天，而且会热很久，容易出现秋老虎，也就是说闹翻后也容易出现天气热的情况。

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为什么“一定要喝羊肉汤”？以前的人到了福田都没有空的曲子，也没有电风扇，连皇帝都只是吃个冰块什么的。可以想象，普通人只能在炎热的天气里晒太阳，还得在地里干活，因为福田正是农作物除草的时候。除草也要在天气热的中午进行，因为中午的时候，太阳一晒，草很快就会蔫掉，不然很容易再次成活，白干一场。所以有“中午除草时，汗水淌进土里”这句诗。
这么热的天要在太阳底下工作怎么办？古人想出了用热取暖的方法。比如外面的温度是38度。如果你在50度的环境中待一段时间，出门后会发现38度的温度并不热。三伏天带着棉袄吃饭，汗流浃背，再脱下棉袄，会觉得很爽，这叫以热取暖。

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如今，在一些地方，在入睡的那天，你必须穿长裤，系裤腿，穿鞋袜。然后吃一段“酒爆剂叫鸡”，一定要吃出汗，并且用加热的方法用热。当然，这种方法不仅可以降温，更重要的是可以排出体内的水分和毒素。
羊肉热，所以三伏天吃羊肉自古就有。相传，在尧舜时期，就有吃“福阳”的习俗，这就是三伏天的羊肉。人们喝羊肉汤时，应该加入辣椒油、欧芹和米醋等。，趁热喝，他们一定汗流浃背，跟穿衣服吃鸡一样。
长夏时节若有三庚天，则意味着福田加长，更需饮福驱暑避夏，故有“夏三种一庚，必饮福”之说。哪怕只有十天，也得喝羊肉汤，所以前面那句只是陪衬。