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治疗气虚什么药膳好呢

气虚对于身体的伤害是比较大的 ， 不仅仅体形发生改变 ， 身体也会变得更加的倦怠 ， 脸色也不好 ， 并且脾胃功能也下降了 ， 导致身体的抵抗力越来越差 。所以说 ， 在日常生活中我们一定要从饮食方面来调养身体 ， 令身体越来越好 。今天 ， 小编就来和大家一起说说气虚吃什么食物好 。
气虚吃什么食物好
气虚患者要适当的多吃一些具有补气作用的食材 ， 例如黄芪、党参、牛肉还有大豆、虾类等等 ， 这些都具有很好的补气作用 。具体的气虚体质的食谱如下：
第一：玉珍鸡
材料：母鸡、荔枝、桂圆、黑枣、枸杞、莲子、调味品
做法：将母鸡宰杀干净 ， 然后将准备好的中药材一起放入母鸡的肚子中 ， 然后封住;将母鸡放入砂锅中炖煮 ， 起锅之前加入少量的调味料 ， 母鸡软烂之后就可以吃肉喝汤了 。
功效：这道食谱具有很好的补气养精的作用 。
第二：黄芪蒸鹌鹑
材料：鹌鹑、黄芪
做法：将鹌鹑宰杀干净 ， 黄芪清洗干净 ， 然后将两种食材一起放入锅中蒸煮 ， 鹌鹑软烂之后就可以加入调味品服用了 。
功效：黄芪具有很好的补气的作用 ， 非常的适合气虚患者服用 ， 和鹌鹑一起蒸煮之后 ， 补气虚的作用获得加倍 ， 并且味道也非常的不错 。
第三：萝卜炖牛肉
材料：白萝卜、牛肉、调味品
做法：将萝卜以及牛肉洗干净之后切块备用 ， 然后将两种食材放入开水中焯一下 ， 然后取出沥干水分;将牛肉放入油锅中翻炒下 ， 并且加入少量的调味品 ， 最后进行炖煮;等到牛肉软烂之后加入准备好的萝卜 ， 烂熟之后就可以起锅了 。
功效：牛肉以及萝卜都具有很好的补气作用 ， 非常适合气虚患者服用 。另外 ， 这道食谱的口感也是非常的不错 ， 服用起来也不会出现腻味的情况 。
第四：气蒸童子鸡
材料：童子鸡、黄酒、食盐
做法：将童子鸡宰杀干净 ， 然后切小块备用;将鸡肉和黄酒以及食盐一起放入锅中 ， 不要加入清水直接蒸煮就可以了 。等到鸡肉软烂之后就可以起锅服用了 。
功效：这道食谱不仅具有很好的补气作用 ， 补血的效果也是非常不错的 ， 非常的适合气虚还有血虚的患者服用 ， 不过需要注意的就是一次性不要服用过量 ， 避免出现虚不受补的情况 。
第五：清炖排骨
材料：排骨、小白菜、调味品
做法：将排骨洗干净之后切块然后放入开水中焯一下;然后见小白菜洗干净;在油锅中加入调味品 ， 最后加入排骨熬汤;大约半个小时之后就可以加入小白菜了;排骨酥烂就可以服用了 。
功效：这道食谱是一种非常常见的补气血的食谱 ， 非常的适合身体出现气虚或者是血虚以及气血亏损的患者服用 。
第六：红枣粳米粥
材料：红枣、粳米
做法：将红枣清洗干净之后去除果核 ， 粳米淘洗干净;将两种准备好的食材一起放入锅中 ， 然后小火熬粥 。
功效：这道食谱对于身体具有非常高的滋补效果 ， 适合气血不足或者是贫血以及营养不良的患者服用 。并且只要坚持服用 ， 很快就能够看到效果 。气虚吃什么食物好 ， 这道食谱就是一个非常不错的选择 。
第七：黄精粳米粥
材料：黄精、粳米
做法：提前一天将黄精放入清水中浸泡 ， 第二天取出洗干净之后切末备用;将粳米淘洗干净之后和黄精一起小火熬粥;
功效：黄精具有很好的养血益气的作用 ， 而粳米不仅能够起到补气的作用 ， 同时还具有辅助黄精的功效 。所以将黄精还有粳米一起熬粥能够很好的滋补身体 ， 非常的适合那些气血亏损严重的患者服用 。
【治疗气虚什么药膳好呢】小编需要提醒的是 ， 想要从饮食方面着手调养身体 ， 那么一定要做好长线作战的准备 ， 因为食补并不是一朝一夕的事情 ， 而是应该坚持细水长流 。日常要少吃一些过于含量或者是油腻、辛辣等的食物 ， 注意保暖 ， 也不要多度的操劳 。

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