米饭和馒头哪个更容易发胖 减肥吃米饭还是馒头
馒头让人比米饭更胖 。每100克馒头约含223大卡，每100克米饭约含116大卡 。同样质量的馒头热量比馒头多，所以吃太多馒头更容易发胖 。
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米饭和馒头哪个更容易发胖？
比较米饭和馒头哪个更容易增重，需要比较馒头和同等质量米饭的热量 。已知每100克馒头的热量约为223千卡，每100克米饭的热量约为116千卡 。因此，如果我们吃同样质量的馒头和大衣，馒头会产生更多的热量，我们需要更长的时间才能完全消耗这些热量 。
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吃米饭还是馒头减肥？
【米饭和馒头哪个更容易发胖 减肥吃米饭还是馒头】减肥期间最好吃米饭，因为吃同样质量的米饭和馒头会产生更多的热量 。减肥期间需要减少热量摄入，所以最好选择热量少的米饭作为减肥的碳水化合物来源 。
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