刮痧可以刮脖子的吗
【刮痧可以刮脖子的吗】刮痧的部位不同 ， 会有不同的效果 ， 伏案工作者多刮痧颈部 ， 可以活血舒筋 ， 改善颈椎病 ， 刮腹部可以帮助消化 ， 刮脚底可以促进睡眠 ， 不同的部位的刮痧都有它独特的好处 ， 那么 ， 常见的刮痧部位有哪些？刮痧有什么功效？下面我们来看看不同刮痧的部位的刮痧功效 。
1、刮颈部 ， 活血舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“通病” ， 刮痧可以活血舒筋 ， 改善局部气血淤滞的状态 。主要选择三条路线 ， 即后发际中点向大椎穴 ， 以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭 。另外 ， 感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的作用 。
2、刮头部 ， 健脑助眠
头部是全身阳经汇聚的地方 。清晨刚起床 ， 用刮痧梳刮拭头部 ， 不仅能振奋阳气使人神清气爽 ， 还有助于促进睡眠 ， 缓解头痛 。方法是以头顶的百会穴为中心 ， 向四周呈放射状刮拭 ， 至头皮有热感 。如果有疼痛点 ， 可在此点上反复刮拭5—10次 。
3、刮手脚 ， 行气通络
手脚冰凉在女性并不少见 ， 中医认为这主要和机体阳气不足 ， 或气血运行不畅 ， 阳气不能通达到手脚有关 。这类人可以先用刮痧板的面刮拭手掌 ， 至手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面 ， 从根部到指尖 ， 每个方向刮5—10次 ， 能行气通络 。同理可运用于刮拭双脚 。
4、刮眼周 ， 能明目
相信大家都做过眼保健操 ， 对其中的几个穴位非常熟悉 。而以刮痧代替手指的按揉 ， 能对穴位形成更有效的刺激 。先用刮痧梳点按睛明穴 ， 然后以睛明穴为起点 ， 外眼角为终点 ， 分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭 。能改善眼睛周围的经络气血运行 ， 缓解视疲劳、干涩 。
5、刮胸骨 ， 宽胸理气
很多人在心情不好或劳累后 ， 会有胸闷气短的感觉 ， 可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨 。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴 ， 刺激这个穴位有宽胸理气的作用 。此外 ， 爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位 。
6、刮胁肋 ， 疏肝解郁
焦虑、抑郁、烦躁 ， 长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱 。中医认为 ， 正常的情志活动依赖于气机的调畅 ， 而肝脏能疏通气机 ， 因此能调节情志 。而人体两侧的胁肋主要有肝经分布 ， 刮拭这个区域能疏肝解郁 ， 其中 ， 重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴 。刮拭时 ， 动作要慢 ， 寻找并刮拭疼痛或结节的部位 。
7、刮腹部 ， 能通便
长期便秘不但影响消化功能 ， 还会使机体吸收毒素 。可用刮痧板的面在腹部自上而下 ， 从左向右依次刮拭 。注意 ， 如有内脏下垂 ， 应由下向上刮拭 。
8、脚底刮痧
脚是离心脏最远的部位 ， 但是其分布着很多脏器的反射区 ， 又被称之为“第二心脏” ， 有睡眠质量不佳、难以入睡、头痛等症状的人不妨可以坚持一下脚底刮痧 。脚底刮痧的时候可以先从脚掌到脚后跟方向做全脚底的刮拭 ， 然后等刮热之后再用刮痧板重点的刮拭脚心的涌泉穴 。
其实 ， 人体的穴位中医治疗疾病是很博大精深的 ， 比如经常失眠的人 ， 可以多刮脚底的穴位 ， 坚持下去会有明显的改善睡眠质量的作用 。不同的刮痧部位有不同的功效 ， 上面为大家介绍了刮痧的部位及功效 ， 想要刮痧的朋友 ， 可以根据自己的身体情况选择刮痧部位 。
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