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秋葵清炒怎么做 秋葵怎么做

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  • 材料
  • 练习步骤
  • 技巧
  • 黄秋葵的营养功能
  • 黄秋葵的饮食禁忌
秋葵是一种营养丰富的蔬菜，每一部分都含有半纤维素、纤维素和木质素 。黄秋葵鲜嫩的果实富含蛋白质，营养价值堪比人参 。被视为绿色人参，对人体大有裨益 。秋葵，又名羊角面包、咖啡黄葵、茄子，是大众追捧的高级营养保健蔬菜 。市面上有秋葵和秋葵，但都属于秋葵，生长特性和使用效果都是一样的 。个头越小，形状越饱满，越蓬松的秋葵越鲜嫩 。面筋炒是一道很好吃的家常菜 。
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材料秋葵 200克胡萝卜 半根小葱 1根植物油 15克盐 1克面筋 150克十三香 3克太太乐酱香酱油 6克尖椒 1个
练习步骤1.秋葵头洗净备用 。
2.用开水焯30秒，捞出控干水分备用 。
3.所有食材洗净切段备用 。
4.热锅放油和辣椒，把小米椒糊炒出来 。
5.加入十三香、小葱、青椒丝 。将胡萝卜翻炒一分钟 。
6.加入秋葵，翻炒均匀 。
7.撒上盐、太太乐酱和酱油，继续翻炒均匀 。
8.加入面筋，翻炒均匀 。
9.成品图片
10.成品图片
技巧所有调料都是根据自己的喜好 。
黄秋葵的营养功能1.补肾补虚
具有增强身体耐力、抗疲劳、强肾补虚的作用 。是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”的美誉 。许多国家将其视为男性阳痿的滋补品，老年人补肾补虚的“药” 。对于青壮年和运动员来说，秋葵可以消除疲劳，快速恢复体力 。
2.咖啡替代品
油炸和磨碎的种子可以用作咖啡的替代品 。
3.保护和滋养胃
可帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃粘膜，防止便秘 。它被誉为人类最好的健康蔬菜之一 。
3.医学
黄蜀葵的花、种子和根可入药，对疮、痈、疖有效 。
黄秋葵的饮食禁忌秋葵是一种性味偏寒的蔬菜，胃肠不足、功能差、经常腹泻的人不宜多吃 。
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