月经期间饮食禁忌有哪些
很多的女性朋友在来了月经的时候都要格外注意 ， 有时候一不小心就会引发炎症 ， 而且月经期间最为重要的就是饮食方面了 ， 但是很多人都不了解月经期间饮食禁忌有哪些 ， 那么今天小编就为大家带来月经期间饮食禁忌有哪些吧 。
女性经期不能吃的水果
女性经期其实不只是吃冰 ， 一些属性偏凉的食物 ， 例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等 ， 及酸涩的食物 ， 如酸梅、未成熟味酸之水果 ， 或是一些辛热食品 ， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等 ， 也都应该避免在经期内食用 ， 以免造成血液不流畅的状况 。
女性经期来临时 ， 饮食要尤为注意 。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花 。若在经期内 ， 不小心吃了冰冷的食物 ， 或是忍不住吃了冰 ， 可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环 ， 促使血液流畅 。
除了冰品不宜在经期内食用外 ， 女性在经期内要特别注重保暖 ， 避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡 ， 并应禁止房事、盆浴及游泳 ， 保持外阴、内裤及卫生棉的清洁 。
中医反对女性经期内吃冰 ， 西医则认为百无禁忌 。经血是子宫内膜的剥落 ， 藉由子宫的收缩将经血排出 ， 而吃冰时 ， 肠胃的温度下降 ， 影响到子宫收缩变差 ， 经血较难排出 ， 于是形成血块 ， 子宫为将血块排出 ， 只得加大收缩的力度 ， 这是吃冰可能造成经痛的原因 。
西医不排斥任何的食物 ， 就连坐月子都可以吃冰 ， 虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛 ， 但这些血块都可以经由身体体内机制而排出 ， 女性可以不必过份担心 。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时 ， 就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能 。
【月经期间饮食禁忌有哪些】以上就是为大家带来的关于月经期间饮食禁忌有哪些的相关文章了 ， 希望大家在看完以上文章之后都能对月经期间饮食禁有一个全方面的了解 ， 这样以后再来月经的时候就能多多注意了 。
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