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学会让你拥有前凸后翘的好身材 孕期丰胸秘籍

孕期丰胸是每个女人一定要记住的 ， 因为怀孕期间丰胸能够让你瞬间拥有一个好身材 ， 同时还能够让你变得很性感 。那么小编今天就来说说孕期丰胸秘籍有哪些 ， 让你在这个阶段拥有一个令人羡慕的完美胸部！
怀孕后 ， 增长2~3个罩杯都是正常的 ， 恭喜你 ， 晋级到Dcup！乳房长大是因为它的脂肪增多、血液流通增加、泌乳细胞高速繁殖 ， 这一切都是为分泌乳汁做准备 。但就是因为要哺乳 ， 乳房表面的皮肤被牵伸扩展 ， 乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低 。
刚断奶时 ， 乳房像泄了气的皮球 ， 又松又垂 ， 大多数妈妈都会有这种感觉 ， 这也是正常的 。通常要等到断奶半年后 ， 你的乳房才能恢复 。与之前相比 ， 乳房的皮肤可能会稍稍松弛 ， 这可以通过锻炼来弥补 。安全自然的丰胸方法才应是辣妈的首选！
1、猪手 。为什么坐月子的时候要吃猪手?因为猪手里面有丰富的胶原蛋白 ， 可以补充脂肪 ， 帮助恢复元气 。而且吃猪手是最直接的丰胸食物 ， 属于不肥腻的一种 。建议孕妇可以用黄豆一起焖煮 ， 口感会更好 。
2、木瓜炖奶 。孕妇胃口百变 ， 而且吃东西也不止三餐 。下午加餐的时候 ， 可以适当的做一些甜品 。比如木瓜炖奶 ， 用木瓜混合牛奶一起 ， 因为都是快熟食材 ， 所以做法很简单 ， 而且也不费时间 。
3、按摩乳房 。孕期也有可能会胸部疼 ， 尤其是临盆将至或者哺乳期 ， 因为涨奶的缘故 ， 女性的乳房变得更加饱满 。要留住这时候的胸围 ， 我们可以每天对乳房进行按摩10分钟 。但是不建议涂抹东西 ， 以免在喂养宝宝时不慎吃入 ， 影响身体 。
4、睡前按摩法 。每天早上起床前和晚上临睡前 ， 分别取适量波丽妮雅涂抹于胸部周围(避开乳晕) ， 用双手按摩乳房20分钟 。
具体方法：仰卧床上 ， 由乳房周围向乳头旋转按摩 ， 先按顺时针方向 ， 后按逆时针方向 ， 到乳房皮肤微红时止 ， 最后提拉乳头5-10次 。这样可以刺激整个乳房 ， 包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等 ， 使乳房日趋丰满而有弹性 。
5、用冷水冲乳房 。从孕期开始 ， 在洗澡的时候就可以用冷水冲刷乳房 。如果天气寒冷 ， 可以改为温水 。从下往上用蓬蓬头冲刷 ， 这样子除了有丰胸效果 ， 还能提拉肌肤 ， 缓解乳房下垂的迹象 。
6、不想做运动就来吹气球 。怀孕之后总觉得全身懒懒的不想动 ， 如果以上说的运动方法你都比较排斥 ， 那可以采用这个简单又有趣的吹气球来增加胸围 。准备好一个气球 ， 每天吹3次 。每次吹气球前都先做好深呼吸 ， 然后再尽力呼气 ， 吹5-10次 ， 以后慢慢增加吹气量 。这个运动可以增加肺活量 ， 促进新陈代谢 ， 锻炼胸肌 。
一般怀孕四五个月时候 ， 就要注意文胸的佩戴 ， 不要让自己感到不舒服 ， 佩戴文胸要戴那种绵软的文胸 ， 还要注意上面钢圈 ， 文胸不要太紧 ， 适当即可 。怀孕的妈妈要每天洗澡 ， 洗完之后要按摩 ， 擦拭橄榄油 ， 两乳房按摩十分钟 ， 有利于乳房的血液循环 ， 刺激女性的内分泌激素 。
洗澡的时候 ， 乳房要用冷水和热水交替的洒 ， 这样有利于乳房的张力 ， 能有效的提高乳房的弹性 。怀孕期间多吃点有营养的食物 ， 牛奶 ， 猪肉 ， 羊肉 ， 鱼肉 ， 补充营养 ， 还要保持一颗平常心 ， 不要为琐事而烦恼 。多呼吸新鲜空气和多笑笑 ， 起到扩胸 。
【学会让你拥有前凸后翘的好身材 孕期丰胸秘籍】锻炼身体 ， 这个要适量不要过多 ， 锻炼腹肌活动活动身体 ， 增加自己肺活量 ， 促进新陈代谢 ， 有利于胸部的发育 。补充维生素 ， 孕妇期间多吃点蔬菜苹果之类的绿色产品 ， 西瓜 ， 苹果 ， 橘子 ， 香蕉 ， 既能美容又能丰胸 ， 何乐而不为 。

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