黑豆黑米黑芝麻薏仁的功效是什么
黑豆黑米黑芝麻薏仁到底是什么呢 ， 相信大多数人都听过 ， 但是有的人也应该没有吃过 ， 咱们从字面上来了解一下 。黑豆 ， 黑米 ， 黑芝麻 ， 薏仁 ， 其实就是4种常见的粗粮食物 ， 现在科学大力提倡应该多吃粗粮 ， 那么这些到底对人体有什么好处 ， 下面我们来谈谈黑豆黑米黑芝麻薏仁的功效 。
黑米的功效： 1.针对头晕、目眩、贫血病人常食 ， 症状明显减退 。尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人进行食疗 ， 具有很好的滋补作用 。2.能改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能 。3.能维持血管正常渗透压 ， 减轻血管脆性 ， 防止血管破裂和止血 。
黑芝麻的功效： 1.补钙 2.可以控制血压和保持心脏健康 3.可以使头发乌黑发亮 4.可以起到润肤养颜的作用 ， 使皮肤保持柔嫩、细致和光滑 。5.对人体的生育机能具有良好的促进作用。
黑豆的功效： 1.有抗动脉硬化 ， 降胆固醇这个作用 。2.可以降低由于色素沉着引起的黄褐斑和老年斑 。3.可以补肾养脾 。4.可以祛痰止咳 ， 治咳嗽 。5.可以延年益寿 ， 补血养颜 。6.可以排毒 ， 去除痘痘 。7.带皮食用黑豆能够改善贫血症 。
薏仁的功效： 1.有健脾、补肺、清热等功效 特别是为中老年人日常滋补和美容佳品 ， 且具有消热祛湿、消肿排浓和健脾等功效 。
【黑豆黑米黑芝麻薏仁的功效是什么】黑豆黑米黑芝麻薏仁 ， 这些粗粮物质 ， 我相信各大城市的超市里面都应该有买 ， 希望大家多多吃这些粗粮食物 ， 同时也应该注意辨别 ， 避免买到假的 。在此祝愿 ， 大家身体健康 ， 多多了解各种粗粮知识 。
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