吃熟花生的好处有哪些
【吃熟花生的好处有哪些】花生可以说是老少皆宜的食物，可当成零食也可当成菜肴 。熟花生相对比生花生的好处还是比较多的，煮过的花生营养更容易被吸收 。如果是肠胃不适的人，就比较适合吃熟花生 。并且熟花生的红衣会比较好的保留下营养，如果是炒的或者是油炸的花生，就破坏了表层红衣的营养 。下面，我们就一起来看看熟花生的一些好处吧！
1、促进身体发育，花生中含有很多的氨基酸的，而且是很多种的，这些营养物质对来儿童提供智力，尤其是对于儿童大脑发育有很多的作用 。
2、抗老化，在花生中含有一些儿茶素，这些东西对于人体是有很好的抗老化的功效的 。经常吃花生的花，可以减缓人的衰老的，因此有人称花生为“长生果”
3、润肺止咳 。在花生中是含有大量的脂肪油的，脂肪油是可以起到很好的润肺功能的，而且吃花生对于预防一些疾病的发生 。
4、补血的好处，花生中的大量丰富的脂肪油以及蛋白质，对于很多女性来说，花生是一种很好的滋补气血的功能的 。
5、防止冠心病 。亚油酸是花生中含有的一种营养物质，那么吃花生可以有效的帮助人体分解胆固醇的，所以说可以有效的预防冠心病的 。
以上就是熟花生的一些好处了，花生可以说是坚果中比较便宜又营养丰富的 。每天吃几颗熟花生就可以补充身体所需的高蛋白，也能补充营养 。经常吃花生对皮肤也是比较好的，但如果是怕胖的人就不建议吃花生了 。因为花生中的脂肪含量是比较高的 。
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