如何去除头发上的头皮屑 头屑如何去除
头皮屑其实是脂溢性皮炎的一种表现 。每个人都想有一个顺滑漂亮的美发，但现实并非如此 。很多人都在抱怨自己的头皮屑，尤其是冬天天气干燥，一折腾，雪花就会满天飞 。那么怎样才能去掉过多的头皮屑呢？
1.洗头的时候尽量用温水 。温度过高，容易刺激你的头皮，导致头皮多 。
2.多吃食物，防止头皮屑 。头皮屑分为干性和油性 。头发干燥是皮脂分泌不足的结果 。大多数是营养不良的人和中年妇女 。宜吃动物肝脏、麦芽、海藻、猪肉、水果等脂肪多的食物 。头皮油，主要是缺乏维生素B群？尤其是维生素B1、维生素B2、维生素B3和维生素B6？大部分是它引起的，要多吃豆类、芋头、青菜、面食等 。
3.使用专用去屑洗发水 。不要选择滋润头发的洗发水 。尽量使用专用去屑洗发水 。还有，需要注意的是，不要频繁洗头，不是越洗越好 。有时候洗多了更容易产生头皮屑 。
4.不要用指甲梳头发 。用指尖轻轻按摩头皮，不仅可以增加血液循环，还可以减少头皮形成 。
5.可以吃一些含锌量比较高的食物 。如糙米、牡蛎、羊、牛、猪、红米、鸡肉、意大利面、牛奶和鸡蛋 。你也可以多吃富含维生素B2和B6的食物 。维生素B2可以治疗脂溢性皮炎；维生素B6在蛋白质和脂类的正常代谢中起着重要作用 。富含维生素B2的食物包括动物肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、牛奶和蔬菜 。富含维生素B6的食物有小麦胚芽、酵母、谷类等 。
6.啤酒洗头:先用啤酒打湿头发，15分钟后用清水冲洗干净，再用洗发水清洗 。每日两次，3天为一疗程 。两个疗程后，头皮屑会明显减少 。
【如何去除头发上的头皮屑 头屑如何去除】头皮屑是我们常见的问题，也是让人深恶痛绝的现象 。以上方法可以帮助你快速有效的解决头皮屑问题！
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