孩子的营养早餐 宝宝营养早餐食谱
哪怕只有一个人吃，也要精致得体 。美食不仅仅是为了吃，更是一种生活的品味和追求 。用心过好生活，把爱和美食刻在灵魂里 。这个世界上，爱情和美食都不能辜负 。请善待为你做饭的人 。
春天是孩子身高增长的黄金季节 。一年只要抓住这三个月，孩子的体型就差不到哪里去 。我不知道早餐给他们吃什么 。记得收藏这七套营养早餐，不用担心长高 。
第一天:玉米汁，自制蛋糕，炸土豆，肉饼蒸鸡蛋，麦片圈，香梨 。
将120克新鲜玉米粒和50克大米加入900毫升清水，用破壁机的米糊键打成糊状 。被打了之后可以直接喝 。这样做出来的米糊细腻丝滑，和酒店里38元的味道一模一样 。
你可以买蛋糕或者自己做 。我这次用的奇峰饼法，水浴烘焙，口感比较滋润，不会呛；
将新鲜猪肉剁碎，加入姜粉、胡椒粉、盐、少许玉米淀粉，搅拌均匀，铺在盘子上，表面敲两个鸡蛋，蒸十分钟 。很好吃；
将土豆去皮，切成小块，放入锅中炸熟 。如果你想简单点，撒点盐，然后吃了它们 。
第二天:米酒汤圆，水煮蛋，蛋挞，油炸胡萝卜肉饼，生菜沙拉，西瓜 。
准备150g的糯米粉，加入适量的水，揉成光滑的面团 。水量不需要称重 。可以根据状态很容易的团起来，然后揉成小球 。早上起来烧开一锅水，加入酒曲烧开，熬成小汤圆，加冰糖调味；
肉饼的制作方法和前一天的肉馅一样，只是最后加了一些胡萝卜片，肉饼做好之后卷成小饼，放在锅里煎一下就可以吃了 。
生菜可以配沙拉汁吃，蛋挞可以买，可以用现成的蛋挞液，也可以提前一晚调好，第二天早上倒入蛋挞皮，烤10分钟 。
第三天:紫薯红豆豆浆，蛋挞，炸鱼排，铁棍蒸山药，香蕉，麦片圈 。
紫薯100克，红豆30克，黄豆50克，水900毫升，加入破壁机中，用豆浆键打熟豆浆即可饮用；
巴蜀提前一个晚上用奥尔良式的烧烤料腌制，用生粉 。早起，蘸一层蛋液，一层金黄的面包屑 。用煎锅小火煎至熟 。出锅后可以蘸番茄酱吃 。
粘山药可以健脾胃 。去皮后，放入锅中蒸15分钟即可食用 。又软又甜 。如果觉得不够甜，可以加点白糖吃 。
第四天:绿豆奶、麦片圈、炒饺子、铁棍蒸山药、红豆粽子、香蕉 。
绿豆50克，黄豆50克，加清水900毫升，放入破壁机或豆浆机中打豆浆，清火润燥；
五花肉剁碎，加入半碗葱和姜水、盐、白胡椒、味精、酱油、蚝油，同向搅拌，做成饺子馅，一份面粉一半水，做成光滑的面团，用来做饺子皮 。将包好的饺子放入抹油的锅中，用中小火煎至底部微黄，然后在锅中加入一碗面粉和水，盖上盖子炖至水干 。
第五天:紫菜虾皮汤，干炒馒头片，彩椒炒山药，蒸鸡蛋饼，腰果，木瓜 。
现成的包好的海苔皮汤可以用开水冲一下，馒头也是现成的 。切片直接放锅里两面煎，不用油和其他调料；
将铁山药去皮，放入水中焯一下，用彩椒炒一下 。
第六天:番茄牛腰面，煎荷包蛋，奥尔良鸡翅，腰果，蓝莓山药，枇杷 。
前一天炖的番茄牛腩，加热，再煮一碗清汤面，趁热浇上番茄牛腩，配上香喷喷的黄瓜丝 。
【孩子的营养早餐 宝宝营养早餐食谱】鸡翅提前一晚用奥尔良式烧烤腌制，早上放入烤箱200度烤半小时 。中间记得翻过来，时间可以自由调整 。烤好后和肯德基卖的一样好吃 。
将铁山药去皮切条，交叉放入锅中蒸十分钟 。用一点温水稀释蓝莓酱，倒在山药上 。
第七天:小米藜麦米糊，奥尔良鸡翅，糕点，油炸胡萝卜丝，麦片圈，木瓜 。
小米50克，大米50克，白藜20克，清水900克，全部加入破壁机中 。按米糊键制作米糊 。吃的时候配上麦片圈，香脆又营养；
面粉50克，温水90克，酵母粉1.5克，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜发酵过夜 。早上起来再揉一次面团 。擀成长方形薄片，表面刷一层油，撒一层干面粉，适量盐和五香粉，从上往下擀，从侧面擀成圆饼，入锅煎至两面金黄 。
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